夏天如何保护好皮肤

1、要保持皮肤清洁：这是因为夏天气候炎热、容易出汗、身体暴露部分又大，外环境的尘土与汗水拌和后粘着在皮肤上，堵塞囊孔，极易生痱子等皮肤病，且毛孔堵塞，使汗液的排泄受到影响，这样，人的体温调节也受到影响、容易得中暑等症而影响健康，所以夏季需要经常洗澡，清楚汗垢，保持皮肤清洁。

2、要慎防空调皮肤干燥症：空调中的冷风可散发皮肤中的水分，因此，经常在空调室工作者，每天必须补充足够的水分，在皮肤裸露部位，应抹上营养性滋润乳液或水分护霜，不可使用干性粉质化妆品，以免使皮肤更加干燥。

3、要防晒：阳光中的中波紫外线会引起日光性皮炎，使皮肤早衰、多皱、甚至诱发皮肤癌，夏日直射的阳光比其它季节都厉害，为防止紫外线的伤害，应使用防晒护肤品。
若一旦出现晒伤时，要尽量待在荫凉处，并每日使用药膏深敷数次，以妥善疗养，此外，过度的暴晒会导致水分蒸发，而质量好的水性面霜，能使缺水的肌肤尽快恢复光泽。

4、夏季宜多吃些新鲜蔬菜和水果，荤素搭配适宜，注意吃些粗粮，而干咸、辛辣等刺激食品宜少食，如竹笋、苦瓜、山药等。